Ein Erlebnisseminar über die 4 Aspekte des Atems
Atme Dich frei - und erlebe Dich neu
Teil 1: Ausatmen und Loslassen
So wie ich ausatme, so lasse ich los
Loslassen scheint uns manchmal schwer zu fallen. Meistens wissen wir nicht, wie wir eigentlich loslassen können. Wenn wir aber wissen, wie wir unseren Atem als Stütze in Anspruch nehmen können, fällt es uns dann immer leichter.
Was Sie erwartet:
- Körperliche Anspannungen können sich sanft lösen
- Loslassen ermöglicht Ihnen wahres Empfangen und neue Freude
- Mit jedem Loslassen bekommen Sie mehr Mut und Vertrauen, das gehen zu lassen, was für Sie nicht mehr hilfreich und lebensbejahend ist
- Innere Ruhe stellt sich ein
Unser Atem unterstützt uns bei dem Prozess des Loslassens sehr und bietet uns eine effektive Hilfe an, damit Platz für Neues geschaffen wird.
Teil 2: Einatmen und Energie empfangen
So wie ich einatme, so empfange ich
Wir lernen Empfangen als Bestandteil des Zyklus von Geben und Empfangen kennen. Wenn wir immer mehr bereit sind, Empfangende zu werden, bieten sich immer mehr Gebende an.
Was Sie erwartet:
- Sie erleben wie das Einatmen sich wie von selbst weitet
- Mit vertieftem Einatmen lösen sich sanft Blockaden
- Sie bekommen mehr Klarheit
- Sie unterscheiden, entscheiden bewusster, was Sie empfangen möchten
Der Atem ist dabei eine entscheidende Stütze. Er erlaubt uns zu fühlen, was wir eigentlich empfangen wollen. Er unterstützt uns zu erfahren und auch zu begreifen, dass wir Gebende sind, jedesmal wenn wir empfangen.
Teil 3: Ein- und Ausatmen und in meiner Kraft sein
Wie ich in meine Kraft komme
Im Alltag verlieren wir oft und sehr schnell unsere Mitte und dadurch unsere Kraft. Wenn wir lernen uns wieder mit unserem Atem zu verbinden und ihn zielbewusst einzusetzen, können wir uns besser wahrnehmen und uns leichter zentrieren.
Was Sie erwartet:
- Sie atmen bewusst und können sich dabei bewusst zentrieren
- Sie spüren sich deutlicher
- Sie vergeuden Ihre Energie nicht mehr, Sie bewahren Ihre Energie
- Sie spüren Ihre Kraft und können sie sogar vermehren
- Sie bleiben in Ihrer Mitte
- Sie handeln mehr aus Herz und Verstand
- Sie erleben sich sicher, souverän, selbstbewusster
Der Einsatz des bewussten Atems und die Vielfalt der Erdungs- und Zentrierungsübungen sind leicht im Alltag zu integrieren.
Teil 4: Verbunden Atmen und im Fluss sein
Wie ich jeder Lebenssituation begegnen und im Fluss bleiben kann
▪ Wie wäre es, jeder Situation zu begegnen und dabei im Fluss zu bleiben?
▪ Wie wäre es zu steuern, mit welchen Gefühlen Sie sich verbinden möchten?
▪ Wie wäre es das Schöne intensiver zu erleben?
Das und vieles mehr erleben Sie ganz individuell mit dem verbundenen Atem! So können Sie sich FREI atmen!