Stressmanagement

Gelassen bleiben im Stress
Stressfrei leben mit mehr Gelassenheit und Lebensqualität

Lebt der Mensch in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, so fühlt er sich wohl. Vor lauter Anspannungen, die sich im Alltag ansammeln, haben viele Menschen vergessen für einen Ausgleich – die Entspannung – im Laufe des Tages zu sorgen.
In unserer Hochleistungsgesellschaft klagen Menschen oft, sowohl am Arbeitsplatz, als auch in ihrer Freizeit über Leistungsdruck, Unzufriedenheit, Informationsflut, Unruhe und Schmerzen aller Art. Sie fühlen sich gestresst, überfordert, auch erschöpft und ausgebrannt. Stresshormone werden regelmäßig ausgeschüttet.
Ein gutes Stressmanagement unterstützt das Nervensystem und sorgt für einen Ausgleich im Alltag.
Zur Bewältigung von Stresssymptomen und deren Vorbeugung lernen Sie bewährte Aktivierungsmethoden und Entspannungstechniken kennen. So verfügen Sie über das nötige Handwerkszeug, im Alltag aus einem ‚Notfallkoffer’ die geeigneten Maßnahmen situationsbedingt einzusetzen.
In der Praxis hat sich gezeigt, dass auch einfache Übungen große Wirkungen haben können.

Weitere Informationen entnehmen Sie in dem Prospekt: Prospekt-Stressmanagement

Die aktuellen Termine zum Stressabbau finden Sie in der Veranstaltungsübersicht.

 

Stressfrei durch bewusstes Atmen
Effektive Atemübungen zur Meistersschaft jeder Stresssituation

Das Angebot ist so konzipiert, dass Sie Entspannung ohne Zeitverlust leicht in Ihren Tagesablauf integrieren können. Voraussetzung ist, dass Sie sich dafür entscheiden und es dann auch tun.

Wollen Sie etwas ändern? Sind Sie neugierig?

Die aktuellen Termine zum Stressabbau finden Sie in der Veranstaltungsübersicht.